教育文章

一旦您有计划并熟悉培训仪中的基本工具，您可以做一些事情来充分利用培训仪。

确保您击中每个锻炼的正确强度。

乳酸阈值速度，心率和力量都是指你仍然可以去除肌肉使用的乳酸酸的最大努力。

年度培训计划（ATP）是一种宏级工具，允许用户使用阶段映射长期培训计划。阶段化是一种方法，其中一个方法在整个训练年内改变训练的类型，强度和持续时间，以产生事件的峰值性能。一旦您设置了ATP，它就很轻松[...]

规划您的运动员的培训应包括超过绩效数据。Andy Kirkland教练浏览了其他重要的考虑因素，您应该在向您的运动员开展培训时进行。

通过新的强度范围，Cadence目标和开放式间隔，我们对TrainingPeaks的更新锻炼构建者使其比以往任何时候都在构建您的培训 - 无论是在室内还是外面。

峰值表演允许您通过所有自行车和运行锻炼的峰值电源，心率或步伐，快速查看目标进展。

您需要知道的一切都要开始跟踪重要的TrainingSpeaks指标，以便准确规划培训并衡量您的进度。

无论如何数据驱动您或您的教练，主观反馈都可以在上下文中放置您的定量数据，并帮助指导未来的培训。

现在可以在Suunto 9和5手表上实时使用培训仪测量标准。

您现在可以直接从Apple Watch上传锻炼到培训仪，使您可以更轻松地录制和跟踪您的培训。

及时了解已添加到产品培训般的产品生态系统的最新功能。