如何节奏一个长期的课程铁人三项:游泳,自行车和运行的战术
经过玛丽亚西蒙纳
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编者的选择

姓名
3教授疼痛耐受性的锻炼
经过Matt Fitzgerald.

增加肌肉疼痛耐受性可以让你在精神和身体上提前。这里有三个“遭受的”锻炼,现在尝试。

姓名
如何在一个赛季赛季峰值两次
经过Zach Nehr.

通过纪律,休息和结构化的培训计划,您可以在单一的赛季中击中您的峰值两次。

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