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北欧滑雪运动员是世界上最健康的运动员之一。通过实施他们的顶级训练秘密来提高你的耐力。
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如何为铁人三项长跑配速:游泳、自行车和跑步战术
通过玛丽亚西蒙娜
“如何为铁人三项长跑配速”的第二部分为每个铁人三项分段提供了具体的配速策略。
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铁人三项
#铁人三项
为初学者提供4个简单的自行车操作训练
通过香农·巴拉斯
通过这些简单的训练提高你的自行车操控技能,以获得更好的稳定性和信心-对初学者和新手都很有用。。。
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终极铁人训练指南
本指南旨在为铁人三项全能的训练提供帮助,并提供有关训练过程各个部分的深入信息。每章都包含铁人三项教练的提示、训练和见解,为您提供成功所需的所有工具。
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通过扎克内尔
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通过利玛窦
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终极世纪培训指南
本指南旨在为您提供一个世纪的培训,其中包含有关培训过程每个部分的深入信息。每一章都包含来自自行车专家教练的提示、训练和见解,为您提供成功所需的所有工具。
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通过杰夫·桑科夫博士
杰夫·桑科夫博士提供的新发现可能与我们对跑步表面和受伤的理解相矛盾。
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比赛日准备的跑步指南
通过安德鲁·西蒙斯
通过专家跑步教练安德鲁·西蒙斯(Andrew Simmons)的建议,让事情变得简单,以便在比赛日发挥最佳状态。
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完整的超级马拉松训练指南
在本指南中,您将从顶级越野跑教练那里找到成功完成超级马拉松所需的训练、后勤和心理技巧的提示。
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减速确实会让你跑得更快。但是,当你进行低强度训练时,有多慢才算太慢呢?
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