表格(TSB)

TrainingPeaks通过TrainingPeaks生态系统以黄色字体表示TSB(表格),并以黄色线表示绩效管理图表中的TSB。

什么是TSB(表格)

训练压力平衡(Form)表示训练压力平衡的差异。TSB提供了一个衡量运动员最近训练的数量(ATL),与运动员历史训练的数量(ATL)相比。TrainingPeaks通过从昨天的体能中减去昨天的疲劳来计算TSB。表格(TSB)=昨天的健身(CTL公司)-昨天的疲劳(ATL公司). TSB不是作为一个性能的预测,而是作为一个运动员如何适应他们的训练负荷的措施。

公式

表格(TSB)=昨天的健身(CTL公司)-昨天的疲劳(ATL公司)

注意:

  • 今天的TSB值代表明天的价值,而不是今天的价值,因为运动员想知道他们在明天的训练或比赛前会有多新鲜。
  • 一个正的TSB数字意味着你是'新鲜',或过度适应你目前的训练负荷。
  • 中性或接近中性的TSB值表示您已适应当前的训练负荷。
  • 负的TSB数字意味着你不能适应训练负荷。

如何找到我的TSB(Web应用程序)

在健身卡上

wcardtsb.jpg文件

每周总结

wsumtsb.jpg文件

论运动员之家

athletehometsb.jpg网站

在仪表板图表上

项目管理委员会.jpg

在Coach Home上(仅限TrainingPeaks Coach帐户)

chometsb.jpg公司

如何找到我的TSB(移动应用程序)

网间网操作系统

iosahomecombinedtsb.jpg公司

安卓

androidhomecombinedtsb.jpg公司

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