COVID的出现是我们经历过的最奇怪的事情之一。起初是慢慢的，像远处的雷雨，然后突然下起了倾盆大雨。而且一年多都没有停止。在那场风暴中，我们的生活发生了翻天覆地的变化。
既然我们不知道2021年会发生什么，现在是时候考虑最坏的情况了。谁知道呢?我们可能会对某种令人愉快的疫苗/群体免疫混合方案感到惊喜，这将把事件带回来。但与此同时，为了保持强大和动力，我们必须适应并做最坏的打算。
那么，对你和你的目标明确的运动员来说，最坏的情况需要做什么计划呢?是时候谈谈史诗般的挑战了。
什么是史诗级挑战?
史诗般的挑战可以有很多种形式，但最终的目标是挑战你的身体，完成超出你假定的身体能力的事情。史诗般的挑战需要坚持、勤奋、耐力和专注。但问题是，我们完全认识到，对大多数人来说，现在不是时候过度扩展你的免疫系统，使自己处于危险之中．所以，我们让你们自己评估自己的风险承受能力。但与此同时，如果你或你的运动员渴望做一些史诗般的事情，这里有一些想法。
史诗般的挑战，为所有级别!
在2020年的整个过程中，我们在纽约耐力的运动员团队接受了各种史诗般的挑战。这让我们的团队保持动力和联系。你可以在你的2021年日历上使用它们!
5.4.24来看
每四小时跑五英里，坚持24小时。在纽约耐力馆，新冠疫情爆发之初，我们有30多名运动员参加了这次挑战。我们在赛前与Zoom通话以增加兴奋感，并在途中进行了一些Zoom签到。麦克·赖利(Mike Reilly)也参加了Zoom的一次会议，为工作人员加油。作为我们的第一个史诗级挑战，这是一个巨大的成功，从这一点开始，我们知道史诗级挑战是前进的道路!
珠穆朗玛峰
我们2020年的下一个挑战是一个大挑战。珠穆朗玛峰的概念很简单。选择世界上任何地方的任何一座山，一遍又一遍地骑、跑(甚至滑雪?!)，直到你爬上8848米或相当于29029英尺高的珠穆朗玛峰。对于那些没有参加全部比赛的运动员，我们为¼、½、“大本营”(也就是17500英尺)或20000英尺的距离设定了其他目标。5月的每个周末，我们都在为实际活动做准备，爬啊爬。我们有来自全国各地的运动员，在同一天，把它放在终点线上。
的4.4.48跑，也就是大卫·戈金斯挑战
与5.4.24类似，运动员每4小时跑4英里，持续48小时。我们同时提供了一个4.4.24版本，为那些没有在48小时或那些只是喜欢较短的距离。为了这个挑战，我们创建了一个应用程序，让运动员记录他们的跑步情况。许多年龄相仿的人互相比赛，而另一些人则宁愿自己比赛。这个挑战帮助我们建立友情并保持联系。
宾果!
在这个挑战中，我们制作了Bingo卡片，每个方块上都印有各种各样的物理挑战。每张卡片有25个方格，有3张不同难度的卡片。最难的是“Varsity”，专为耐力迷和竞技铁人三项运动员设计的。较容易的级别是奥运会长跑运动员、半铁人运动员或新一代“COVID运动员”的“少年代表队”。我们把第三层称为“角斗士队”，这是为那些想要通过力量训练挑战极限的耐力爱好者准备的。
每个运动员都有选择。他们可以努力完成整行、整列或整条对角线，或者如果他们有额外的动机，他们也可以完全中断。这是一种挑战我们的运动员并让他们参与其中的有趣方式。
Squatober
对于这最后一个史诗般的挑战，我们规定了一周特定的蹲姿。然后，根据运动员的目标和训练策略，以特定的重量或最大四次重复的重量来执行这个蹲起。同样，通过提供选择，我们吸引了所有运动员，无论他们的经验、健康状况和当前的动机。我们的臀肌很强壮，这很好，因为不发达的臀部是困扰许多耐力运动员的问题。
这些挑战让我们的2020更有趣，让我们更亲密，让我们都更强大。平均来说，我们的80名运动员中有90%参加了比赛。这告诉我，我们有发现了。我们的运动员期待着下一站!
