在过去的25年里，我一直在以这样或那样的形式骑自行车。时间过得很快，我很感激我从作为运动员和教练的训练中学到的东西。像大多数人一样，我开始自我指导。这主要需要阅读我能得到的每一种方法，并在我的训练和比赛中进行尝试。一旦我达到了顶峰，我就开始聘请教练和自行车教练来进行实际训练。这些新的外部视角让我能够欣赏自己的能力，同时避免与别人比较。
转型
骑自行车一直是我的爱好，也是我日常生活的一部分，我想与他人分享这种爱好。所以我做了大多数运动员转行做教练的事情——我花了大量的时间和金钱在我的教练教育上，并获得了应用我的知识的机会。我可以说我达到了大师的巅峰了吗?不。相反，我知道了自己有多少不知道的东西，以及每个运动员的生理构成是多么复杂和多变。将常识应用到实际培训中，并不像教练教育所宣称的那样明确。
最终，实践训练归结于意识到运动员的局限性和优势不能用相同的策略方法来解决。毕竟，个性和专一才是教练的乐趣所在!我们必须使我们的训练适应我们的能力，以适应我们不断发展的运动员。在这条脉络中，有一些我学到的关于运动员和教练的区别。
1.挣扎是真实的(但你不是一个人!)
作为一名运动员，我生活在一个泡泡里。我相信我有特定的生活问题影响了我的训练，而不是其他人的。通常，这些挑战包括优先考虑工作、家庭时间和金钱。作为一名自我训练的运动员，我创建锻炼项目，执行它们，分析数据，很快意识到这需要大量的时间。我很快就开始强迫我的生活适应我的训练而不是其他方式。
作为一名教练，我的目标是带走一些运动员的负担，看看树木的森林。当你是运动员时，很容易迷失在树上。作为一名教练，帮助运动员意识到训练只是一个小小的整体生活，这是一个令人耳目一新，这是一个应该提高他们的经验，而不是从它带走。
我还了解到，尽管每个运动员都是独特的，但我们仍然有许多相同的问题。教练是客观地解决你的挑战并提倡解决方案的。训练不是为了赢得比赛，而是作为一个全面的运动员提高自己。胜利(希望如此)只是这个过程的副产品。
2.你们运动员的成功比你们自己的更重要。
作为运动员，我们只对自己（以及我们的教练，我们只会负责）。作为一名教练，你对你的运动员负责，因为你对自己，如果不是更多的话。他们的愿望是你的愿望。他们的胜利和损失是你的。
如果你在做教练的同时还想继续追求自己的运动成就，那就准备好天平向你的运动员倾斜吧。毕竟，你的时间和注意力是有限的，你的客户应该优先考虑。不仅仅是你，而是你所有的运动员。如果你发现自己在自我护理和运动保养方面严重下滑，现在可能是时候考虑找一个自己的教练了。毕竟,即使是教练也能从指导中获益不时地。话虽如此，分享你的运动员的胜利可能是世界上最不可思议的感觉。
3.一旦你承认自己并非无所不知，真正的学习就开始了。
作为一名自我指导的运动员，我从不相信教练能告诉我更多我已经经历过或读到过的东西。但是，当我有了自己的教练并最终成为一名教练时，我意识到我有多不知道。就在那时，我终于意识到运用训练原则是一门艺术。
尽管科学建模和研究可以告诉我们很多关于生理学和运动员心理学的信息，但在准确性上却并非无差别。这是因为在实验室中执行的带有控制变量的模拟并不能解释赛车和训练带给你的一切。
好的教练的关键是在陈述之间取得平衡science-backed,研究知识虽然仍然保持适应混乱的现实。接受你不知道的东西，仍然谦虚，但仍然依靠你丰富的经验和研究，将为您的运动员提供最圆满的指导。当你继续教练和火车时，不要忘记你是一个运动员，但努力为你的运动员带来艰难的信心和经验。谁知道，也许你会激励他们有一天成为教练！
