在2020年，你可能至少有一部分运动员严重努力推动动力。鉴于大流行造成的经济困扰，社会限制和与健康和福祉有关的压力，这并不难以理解。但是，作为教练，您仍然可以找到一种方法来帮助您的运动员重新克服他们的决心并保持课程，希望当赛车回归时，他们将被定位成功。
以下是一些建议，帮助您的运动员重新发现并保持莫霍。
1.承认他们的挫败感，悲伤和损失。
毫无疑问，在这个艰难的一年里，我们都失去了一些运动员，这损失的程度将不同。让你的运动员的空间和自由发泄到你，他们的同情听众。在您开始制定计划持久培训计划之前，您可以与他们合作以告知自己的个人挑战。
2.选择小，易于达到的目标。
将运动员参与自我改善，从而利用他们的先天竞争力。它可能像挑战他们提高他们最好的一英里时间或涉及改善他们的ftp x％那样简单。不管是什么，使它可衡量并设置应达到的日期。离开东西太开放是一个故障的配方。大多数运动员都是由时间的目标激励，例如赛事日期 - 使用它的优势！
3.在运动员通常不会专注的地区设定目标。
当赛车是缺陷的时候，就像去年一样，它给了一个很好的机会，帮助他们的三国三项彻底彻底他们的技能，提高他们的整体能力。这是一个很好的例子，因为大流行年度正在提高能够进入家庭健身房的运动员的力量。另一个很好的例子正在努力过渡。Triathlete非常容易在他们家周围建立过渡区域，并使用这次来真正改进他们过度改变的能力。这保证了当他们返回赛车时，如果他们保持相同的健康，它们仍将整体更快。
4.在识别和加强运动员的弱点方面无比。
Triathletes默认到他们最强大的东西，它真的很容易默认在他们没有比赛的时候。如果三星赛是一个强大的骑车者，在大多数情况下，他们将在他们擅长（骑自行车）的活动中努力工作，同时感觉不像在没有赛车的情况下他们感觉不那么重要的情况）。作为教练，必须确保他们不会陷入这种陷阱。挑战运动员这次参加这次实际上专注于他们的弱点并在此处建立他们的计划。
5.使用虚拟或家庭模拟事件。
虽然虚拟种族不适合每个人，但是易于替代真正的赛车替代品，对于许多运动员来说，当动机太难被其他方式无法进入医生时，他们可以准确订购。
为您的运动员设置一个活动，并在其周围建立培训计划，包括适当的锥度。例如，在家的Duartlons可以很容易地替代通常会有游泳的人的事件。努力使活动尽可能逼真。提前查看运动员的课程。讨论任何定期活动的营养策略。让运动员知道你会像对待任何其他活动一样认真对待它，因为它将提供他们迄今为止的培训的实体指标。如果时间允许，你甚至可以要求运动员在两次介于两者之间做同样的事件，以便允许质量培训。这将给他们他们在家庭培训进展的明显证据。
6.奖励成功。
每个人都喜欢为他们的成就而得到承认 - 无论科多德改变的情况如何。尽管运动员被剥夺了终点线奖牌和讲台奖项，并不意味着您对其努力工作的认可是不必要的。有几个网站可以为运动员定制小奖杯，奖牌或其他种类的纪念品，以在困难时期识别他们的努力。考虑这种奖励对他们的投资以及您的业务，因为这些种类的姿态将被记住未来几年。
