曾经说过生意和愉悦的人显然没有自行车。尽管有很多次训练和愉悦感受到互斥，但自行车包装并不是其中之一。

因此，如果您的运动员是：A。寻找耐力健身的提升B.想要摆脱日常磨削。C.瘙痒做一些史诗般的事情和D.有一点时间和自行车。然后考虑提倡自行车训练营。这是我鼓励运动员将自行车包作为训练工具的四个原因。

有氧扩散

有很多因素导致运动员有氧能力，但特别是可以通过自行车行程来提升的是有氧扩散。当肌肉纤维的孔隙率增加时，有氧扩散的改善会改善，从而使氧化供应更接近消费点，并且脱氧血液很快被运回肺部。在大量低强度工作之后，肌肉组织内的分娩和清除机制的这种改善最常发生。当您整天踩踏板，与冒险伙伴聊天时，都会发生同样的工作，并带有满载的框架和尾巴袋。

自行车包装需求的数量和一致性是独一无二的。当您在家时，要进行定期锻炼，您将在某些限制下进行操作，包括但不限于：时间，生活职责和工作。当您不在中间，简单地生活，花费大部分醒来的时间踩踏板时，您的训练量会增加。默认情况下，您的有氧能力也将从根本上提高。

处理技能

如果您曾经骑自行车或巡回演出，您可能会知道这种经历。我第一次加载时，我加了加载。框架袋？查看。尾袋？查看。车把袋？查看。背包凸起，我在前三个中无法适合的所有东西？检查性检查。 And that ride was where I learned what it meant to be very picky about line choice. Even if you aren’t toting an extra ‘you’ worth of weight, bikepacking loads up the bike more than usual and使处理技能变得更加重要和挑战。花费一天或三秒钟，比普通自行车重20-50磅（〜9-23千克），不仅会使您的普通设置感觉更快，而且会显着提高您的处理和线路选择技能。结果，您将成为更有效的骑手。

自给自足

这是针对计划和路边维护的。自行车背包通常远离凹陷的货车，当地自行车店或易于使用的其他救援人员。因此，人们被迫提前计划，打包必需品，并在任何地方和需要时学习为设备提供服务所需的技能。

这也可以使您精炼自行车背包设置更加健壮或更可修复，并教您定期维护的好处，以减少上述路边发生率。因为自行车背包比在挑剔的情况下进行骑自行车的骑自行车的情况要有趣得多。

乐趣！

训练通常是单调的。十二山重复了同一山。教练的阈值四个长度间隔。训练，钻头，钻头和更多钻头。有时结构太无聊了！但是骑着山吗？探索一个随机的幽灵小镇？比步行快一点地体验乡村的速度？并与朋友或朋友分享？是的，请！ Seriously, bikepacking is an absolute pleasure to do at a pace that actually lets you notice the detail and nuance of the world around you.

这也可以以速度完成，使您可以与重要的其他人或朋友一起骑车，否则他们可能会在有针对性的训练骑行方面前进或落后。自行车背包对运动员具有如此直接和重大的好处，并且可以完全保持愉快的努力，这使这项活动成为业务和乐趣和谐的活动。

寻找与运动员互动并从中获得真正好处的培训的创造性解决方案可能具有挑战性。幸运的是，自行车背包提供了与距离，高程和设备相比的广泛选择。这使得在分解单调并使您的运动员与骑自行车的一些更有趣的部分接触时，这是一个简单的选择。