成为一名耐力运动教练是令人难以置信的收获,但也非常具有挑战性。我们与与我们合作的运动员建立的个人关系常常要求我们不断提高我们的技能和知识。
不幸的是,许多耐力教练都忙于帮助别人,他们经常拖延这种继续教育,因为他们的运动员/客户名单在扩大。然而,有一种相对简单(在某些情况下是免费的)的方法,你不仅可以获得更多的知识,还可以放松一下。
阅读是一种获得安静、专注时间和高质量专业知识的奇妙方式。在过去25年的执教生涯中,这些书成了我的最爱。它们是我借给其他教练和朋友的次数最多的,或者是送给他们的礼物。
商业和金融
作为教练,我们倾向于专注于做我们喜欢做的事情(也就是教练),而忽略其他的事情。
这些书将帮助你使你的事业和财务处于更好的工作状态,这样你就可以专注于你喜欢的事情,同时建立一个事业和财务上的成功。
Mike Michalowicz的《利润第一》-如何处理每一分钱的收入是盈利的关键。利润第一的系统将帮助你从一开始就做好。是每个企业主的必读书籍。
Ramit Sethi的《我教你致富-致富所需的心态、技能和工具都是可以向前推进的习惯。这本书最好的地方在于,当你阅读的时候,你可以在6-8周的时间里练习每一项新技能。这不是一本普通的“节俭获胜”或“无情地削减开支”的书。
Seth Godin的《Purple Cow》-一个思想激发者,企业家,杰出的bootstrapper, Seth在这本基础性的书中简短的,尖锐的想法,可以帮助你识别你的紫色奶牛,以及为什么它是你能为自己和你的客户做的最好的事情!
领导
既然我们已经有了你对金钱的心态(以及钱来的时候该怎么做),我们可以努力培养你的领导技能。在我看来,这些是过去25年里写的关于领导力的最好的书。
关于领导力的木-这是我的公司的基础书籍,Human Vortex Training,它一直是我曾经有过的每一次培训和商业交流的前沿。你想成为伟大的领导者吗?按照这本书中的金字塔方法,每天练习。
雷·戴利奥(Ray Dalio)著- Ray Dalio是他领域的真正大师,他的第一本书《原则》将帮助你从John Wooden前面提到的书中学习到的东西,建立和完善你自己的原则。每天(深思熟虑的)实践会带来长期的成功。
《看人:安森·多伦斯与北卡罗莱纳大学女子足球王朝》作者:蒂姆·克罗瑟斯-想知道怎样才能成为最好的吗?你可能不知道安森·多伦斯这个名字,但他是有史以来最好的女子足球教练之一。获奖的《体育画报》(Sports Illustrated)作家汤姆·克罗瑟斯(Tom Crothers)写了一篇精彩的文章,讲述了安森的人生道路,他以开放的心态以不同的方式指导女性,以及领导力如何来自于开放的心态和对团队的坚定信念。
心理训练
耐力运动员的下一个前沿是心理技能训练。这些书将帮助你和你的运动员获得更多的精神健康。
W. Timothy Gallwey的《网球的内心游戏》-这本书在它的时代之前很久,但由于其健全的原则,几十年来一直是一个经典。高尔夫和网球可以教给我们很多关于培养精神坚强的运动员的东西,他们可以处理任何遇到的问题。
斯坦·比查姆的《精英思维》-这本书是我的一位导师送给我的,它是一幅蓝图,可以帮助你建立通向成功的思维地图。深刻的见解,快速的收获。
鲍比·麦基的《神奇奔跑》-世界级教练,鲍比麦基分享了他几十年的经验,在一个易于执行的指南,长期活力和精神力量。博比在他的网站上也有很多很棒的资源,如果你想更好地教授跑步的话。
指导妇女和女孩
当我刚开始训练铁人三项和自行车时,我和所有的男人一起工作。直到第二年,我才迎来了前三名女运动员。我失败了。
在此之后,我和我的一位导师进行了几次长谈,讨论女性的培训需求如何根据她们的月经周期而变化。这是我以前从未听过任何人谈论过的事情,而且几乎没有任何东西可以帮助指导我。现在,有一些很棒的资源。
Stacy Sims的《Roar》-这本书对于任何与女性打交道的教练都是必不可少的。史黛西分享了她的研究,并传播了“女人不是小个子男人!”很长一段时间了。这本书给你理解和必要的工具,为你的女运动员成为一个更好的教练。
没有句号,现在怎么办?由尼古拉·里纳尔蒂-与《咆哮》一起,这本书有助于帮助女性运动员获得健康的生活方式,建立健全的健身方法,并理解一个普遍的问题,如果你作为女性刻苦训练,有些人错误地认为这是自然的。
托尼·迪奇科和科琳·哈克的《抓到他们是好人》这是一本非常棒的书,指导女性和女孩,帮助她们变得自信和坚强。虽然这本书是迎合女孩和她们独特的需求,许多课程将帮助扩展你的教练能力和技能,以便成为一个更有效的教练。
力量训练
梅纳赫姆·布罗迪的漩涡法-这是我刚开始读这本书的时候就想读的书,但它根本不存在。虽然有一些书讨论了自行车专项的力量训练,但它们都没有真正涉及到如何为提高表现编写程序。你不仅仅是在学习运动,你还在学习如何将力量训练计划整合在一起,从而取得成效!结合自行车运动员力量训练认证,您将拥有为您的运动员编写杀手级个性化程序所需的所有工具和技能。
丹·约翰的干预-和《漩涡法》一起,这本书会给你一个批判性思维大纲和思维地图,帮助你把你的力量训练计划从基层迅速提升到顶层。
结论
这些书将帮助你提高你的业务,你的指导能力,帮助你为你的未来做准备,但只有当你正确地使用它们!简单地阅读它们,在清单上划掉它们,就会把90%的好处留在桌面上。
慢慢读。突出和强调。在页边空白处记笔记。把真正能引起你共鸣的东西折页。实践书本教你的东西,每天坚持阅读至少30分钟。我遇到的每一个顶级教练都把这个当成他们一周的重点。
如果你正在考虑一位商业教练,或者是一位导师,我很乐意与你预约一个电话。你可以发邮件给我Brodie@HumanVortexTraining.com.
为您的持续成长和成功干杯!