保证成功的最好方法就是为它做计划。选择正确的a级比赛和预备比赛对你的目标实现有很大的影响。运动员选择比赛有多种原因，从目的地、社会因素到距离目标。无论你选择特定比赛的原因是什么，确保你的关键比赛和训练与你的赛季目标一致。使用这个路线图来帮助你计划一个史诗般的比赛赛季今年。
为本季节定义你的目标
你可能会有几个月内可以实现的短期目标，而长期目标可能需要几年才能实现。当你开始考虑在你的日历上添加比赛时，请记住这些目标。你日程表上的每一件事都应该帮助你更接近你的大目标。
选择一个或两个种族作为“A”活动
您选择的事件是优先级的是您将重点关注的比赛，以实现您的目标时间，放置，资格等。由于这些事件需要在培训日程中的构建，峰值和恢复期间，这是重要的考虑时间。
确保您有足够的时间为您努力实现的适当和充分建立您的健身。这多少时间适当的积累需要大量取决于您当前的健身。您应该允许至少17周的关键短路课程活动，以及关键的长课程活动。
考虑你的工作时间表、家庭责任、旅行能力(例如，在关键比赛中你愿意走多远)、一年中的时间(你是否能够进行户外训练、进入开阔的水域等等)，以及比赛期间可能出现的天气。
接下来，考虑你的时间窗口内的比赛路线。例如，如果你是一个游泳健将，那就去参加海洋游泳或小水流的比赛。如果你是一个弱游泳者，寻找平静的湖游泳与交错开始。想想你在每一项活动中的优势和劣势，寻找更能体现你优势的课程。如果你对气候或海拔变化敏感，在做最终决定时要考虑到这一点。实际上，你不会找到一个在所有领域都适合你的比赛。关键是要权衡所有可能影响你表现的因素，然后选择一场对你有利的比赛。
选择B级和c级的比赛
一旦你确定了你的A级比赛，就开始考虑那些能帮助你为该比赛做准备的比赛。这些活动可以让你练习不同的节奏营养策略在你到大秀之前。如果你是新铁人三项，这些事件可以给你赛车经验，帮助你建立一个大比赛的信心。这些事件也非常适合评估您的培训和识别您可能需要更多工作的领域。这些比赛称为B或C优先事件。
你的b级比赛最好安排在你的A级比赛之后的三到六周。你应该有一个相当坚实的健康基础，这样你就能表现得相当好，并对你还需要做什么工作有一个好的评估。我喜欢在一个糟糕的周末安排B场比赛。这允许更少的中断在你的构建到你的A竞赛，并允许你卸载一些乏力在事件之前。
分类为c优先级的比赛被视为有支持的训练。这些活动更多的是为了经验和实践，而不是为了结果。我喜欢将C跑作为单项计时赛、节奏练习、营养实验、心理练习等。这些事件可以在最后一分钟添加或提前计划。
虽然您可能仍然关心B比赛的结果，但您的C比赛更关心过程而不是结果。你不应该期望在C优先级的比赛中获得个人记录，但你应该期望了解很多关于你的比赛以及你的身体在不同情况下的反应。
大局
最后，后退一步，从整体上审视整个日程表。寻找重要的因素，如日程安排和旅行问题。一旦你调整了你的比赛时间表，注册你的A和b优先级比赛，并将它们设置在你的日历上。为你的c优先级事件提供一些灵活性，如果可以的话考虑延迟注册。这将允许你考虑你的训练在不同的时间点进行的如何，这样你就可以决定增加另一场比赛是否有益。
虽然赛车是一种很棒的体验，你可以从一场“糟糕”的比赛中学到很多东西，但有时候不参加比赛才是正确的选择。总是考虑你的整体目标和你想在赛季末达到的位置。为成功做计划，你就会踏上实现梦想的道路。
