作为合作关系的一部分全球铁人三项网络(GTN)和TrainingPeaks，我们将为您带来每月两次的新“铁人三项训练解释”节目，主持人和前职业铁人三项运动员Mark Threlfall和Heather Fell在TrainingPeaks软件、教练和来自世界各地的行业专家的帮助下回答您的铁人三项训练问题。
对铁人三项运动员来说，最大的痛点之一就是确定最佳选择水合作用以及营养策略在训练和比赛中．很难知道你的身体需要多少液体来维持长距离的功能，尤其是在户外非常温暖或潮湿的环境。
在最新一期的铁人三项训练解说中，Fell和Threlfall与Andy Blow合作精密水化来确定他们自己的排汗率，并告诉你为什么不仅测试你的排汗水平，而且测试你的排汗一致性是最终确定你比赛当天补水计划的宝贵方法。
看看下面的完整集吧:
像GTN的Mark Threlfall和Heather Fell这样的铁人三项运动员使用TrainingPeaks来帮助计划、跟踪和分析他们的训练。在你的铁人三项训练中免费7天高级试用今天！
