铁人三项运动员赛前准备指南
三项全能运动
通过安德鲁•西蒙斯
铁人三项运动员赛前准备指南
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铁人

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练习提高你的前爬泳
通过吉娜Rymal
前爬泳的每个阶段都需要精确的身体力学来优化速度和力量。以下是你如何搞定……
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10种方法让铁人训练适合你的生活方式
通过盖尔伯恩哈特
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零
培训指导
终极铁人训练指南
本指南是为您铁人三项训练而设计的，对过程的每个部分都有深入的信息。每一章都充满了来自铁人三项教练的提示、训练和见解，给你所有你需要成功的工具。
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你不需要成为一个专业人士来训练。这里是如何在任何时候建立一个成功的训练营，…
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通过瑞安·库珀
如果今年的铁人70.3世锦赛可以作为一个指标，铁人科纳可能会有一些严重的烟花....
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将它混合起来!混合强度锻炼的原因和方式
通过马特·菲茨杰拉德
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通过杰夫Sankoff博士
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GTN介绍:训练和比赛的理想重量
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通过凯瑟琳Steppan
在游泳和骑自行车之间，铁人三项运动员对他们的肩膀要求很多，这往往会导致受伤。这是为什么…
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通过史蒂文·穆迪
教练史蒂文·穆迪解释了铁人三项运动员应该加强哪些肌肉，其中包括一些示例练习。
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冬季力量训练避免夏季受伤
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准备好再次开始训练了吗?以下是如何精心打造你的冬季力量训练，以建立一个坚实的，无伤的…
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精简你的后勤准备与这些关键技巧从专家tri教练林赛·利。
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常见的游泳错误
通过林赛Zemba利
这些常见的游泳错误要么会减慢你的速度，要么会导致受伤。学习如何纠正他们与USAT教练…
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给铁人三项运动员的5个赛日速度提示
通过马克Saroni
这里有五种简单的方法可以让你在比赛当天加速——不需要训练。
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通过史蒂文·穆迪
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用更好的呼吸和灵活性来改善你的游泳
通过劳伦斯Herrera
要想高效地游泳，一切都取决于基础。教练Lawrence Herrera解释为什么适当的呼吸和良好的…
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三的图像
通过尼克战战兢兢的
超级健康的三种刻板印象既可以激励人，也可以削弱人。英国铁人三项教练尼克·巴斯卡提醒我们……
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5种为长跑增添趣味的方法
通过迈克·里奇
这些长跑训练会促使你在比赛当天加快速度，取得更好的成绩。
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导航回到多运动赛车
通过嘉莉McCusker
我们可能还不知道2021年的比赛赛季会是什么样子，但是，就像铁人三项教练Carrie McCusker提醒我们的那样……
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铁人三项是一项运动
通过尼克战战兢兢的
把铁人三项当作三种不同的运动可能会阻碍你取得最好的成绩。英国的第三级…
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比赛准备:在构建阶段从家里训练
通过菲利普Hatzis
2021年的比赛赛季看起来很有希望，但并不是每个人都要回到健身房。如果你开始…