
离比赛日6个月以上:
设定你的目标并付诸行动
第一章
9分钟阅读
选择做一个铁人是一个巨大的和值得的事业,但我们的铁人训练指南将带你去那里。甚至在你开始训练之前,就有许多关于比赛和装备选择的决定,以及心理准备和训练策略需要考虑。
让我们一个一个来研究它们……
就像所有有价值的事情一样,它不会容易,也不应该容易。所以要做好准备,迎接一定会遇到的困难。这将是一个情感和身体的过山车,有它自己的高峰和低谷。很有可能你会怀疑自己。当这种情况发生时,深呼吸,相信自己,把眼光放在更大的画面上:你将成为钢铁侠!请注意,它将永远改变你的生活!”
弗兰克·坎波,普拉纳耐力公司
“有了一个非常棒的教练,你会得到一个朋友、导师和铁人三项运动员伙伴你可以把你的梦想、挫折、恐惧和成功托付给他们。-希瑟·凯西,铁人认证教练”
格雷格。L.,铁人湖普莱西德终结者
把你的钱花在良好的自行车健身和教练上。这两件事将为你带来比其他任何tri设备更大的价值。”
大卫·D,钢铁侠佛罗里达终结者
一旦你选择了理想的比赛,制定了训练策略,购买了必要的装备,并在心理上为你和你的家人做好了准备,你就可以开始训练了。