终极铁人训练指南

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IRONMAN®和“M-DOT”标志是世界铁人公司的注册商标。
铁人三项赛的官方产品。
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介绍

作为长期合作伙伴,IRONMAN和TrainingPeaks非常激动地将《终极铁人训练指南》作为运动员开始铁人训练之旅的基础。从铁人大学认证教练的知识,这个指南提供了非常好的信息,以帮助您评估您的目标,找到正确的教练,并完善您的训练计划。继续读下去,你会很快意识到一切皆有可能。下一个起跑线见!

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“在你开始铁人三项的体能训练之前,你需要让你的头脑明白,良好的心理习惯是学习、练习的,然后成为你比赛当天思维过程的新黄金标准。伟大的运动员会在赛季初期选择良好的情感习惯,改变或抛弃那些无益的习惯,然后不断地练习这些好习惯,直到感觉像老朋友一样。”

兰斯·沃森,生命运动教练