您已经完成了 - 您已经注册了第一铁人距离竞赛;2.4英里的游泳，112英里的自行车和26.2英里的跑步。这些距离本身令人生畏，但是要在17个小时或更短的时间内完成所有这些距离，就可以使档次升高。
不管您是否在这项运动中有事先经验，跳到Ironman距离都是一项巨大的事业。在工作，社会承诺和培训之间，事情似乎开始显得不知所措。
为了获得成功的第一铁人，明智的做法是考虑聘请具有Ironman经验的铁人三项教练。但这是每个人的正确选择吗？
我和教练能得到什么？
与铁人三项教练一起工作从训练中取出猜测。一位优秀的Ironman教练将指导您完成周期培训计划的所有组成部分，从奠定基础和在“基本阶段”中增加有氧发动机到所谓的“构建”（最难的培训块）到你的比赛。访问数据分析和绩效建议将有助于阐明每一步。
涵盖培训的后勤部分是很好的，但是教练将为您提供更多的锻炼方案。一位优秀的教练慷慨地提供指导，从大日子之前吃什么以及在过渡袋中打包什么，到到达比赛场地时出现的越来越多的神经。当生活不按计划进行时，他们还将帮助您调整训练，无论您投掷哪种曲线球，都可以帮助您保持步步达到目标。
有了一位真正出色的教练，您最终都会得到朋友，导师和铁人三项运动员您可以将自己的梦想，挫败感，恐惧和成功委托给谁。
我不能只是和铁人三项朋友一起训练吗？
简短的答案是，当然，您可以与朋友一起训练。但是，要注意简单地进行锻炼。每个运动员都有不同的需求，目标，优势和劣势。依靠朋友的培训时间表意味着为您的特定需求而个性化迷路了。这可能会导致训练，而无需大量表现，甚至更严重的问题（例如受伤）。
纳入社交培训的一种更好的方法是与教练或受信任的铁人三项PAL合作，以确定哪些课程最好一起完成，哪些最好是独奏。这样，您有时间专注于自己的目标，但也有会议，您和朋友可以相互激励。这是一个微妙的平衡，但要自己设计这种类型的培训时间表并非不可能。
铁人很昂贵。增加教练值得吗？
注册铁人都很昂贵，无论您如何看待它。设备可能很昂贵，钱包上的旅行很难，并且在这些订单项目中添加教练可能会导致您的银行帐户流下泪水。
但是，并非所有教练都有高价标签。训练台这样的平台将与您的理想教练相匹配免费（教练率各不相同），并提供教育资源和一系列培训计划以各种价格点。教练公司喜欢峰状态拟合为一对一的教练提供分层定价，以及一支允许运动员的小队成员资格购买培训计划凭借网络研讨会，团队折扣以及根据需要安排咨询的机会。
最后，教练是值得的，恰恰是因为Ironman很昂贵。您已经投入了很多东西来进入起跑线 - 为什么不投资更多地确保您越过终点线快乐呢？
什么是判决？
聘请铁人三项教练为您的第一个Ironman是一个个人决定。归根结底，每个运动员都需要考虑自己的时间承诺，个人生活和财务状况。无论您是希望从短途而过渡到铁距离，还是只是希望完成，教练肯定会使旅程变得更加愉快，教育和有意义。
