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三项全能运动
通过凯瑟琳Steppan
铁人三项运动员的肩部强化练习
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通过吉娜Rymal
前爬泳的每个阶段都需要精确的身体力学来优化速度和力量。以下是你如何搞定…
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10种方法让铁人训练适合你的生活方式
通过盖尔伯恩哈特
事实:你不必为了完成一个铁人三项而放弃你的家庭、朋友和其他运动。遵循这些提示…
培训指导
终极铁人训练指南
本指南是专为铁人三项训练使用的,有关于过程的每个部分的深入信息。每一章都包含了技巧、锻炼和来自铁人三项教练的见解,给你成功所需要的所有工具。
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通过马特·菲茨杰拉德
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这些常见的游泳错误要么会减慢你的速度,要么会导致受伤。学习如何纠正他们与USAT教练…
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给铁人三项运动员的5个赛跑日速度提示
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这里有5个简单的方法,你可以在比赛当天加速-不需要训练。
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以更好的呼吸和灵活性改善你的游泳
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要想游得更有效率,一切都要从基本做起。教练Lawrence Herrera解释了为什么正确的呼吸和良好的…
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三的图像
通过尼克战战兢兢的
超级健康的三种刻板印象既能激励人又能削弱人。英国铁人三项教练Nick Busca提醒我们……
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为你的长跑增添情趣的5种方法
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这些长跑训练将推动你加快步伐,在比赛当天取得更好的成绩。
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铁人三项是一项运动
通过尼克战战兢兢的
把铁人三项当作三种不同的运动可能会阻碍你取得最好的成绩。英国的第三级…
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2021年的赛季看起来很有希望,但并不是所有人都要回到健身房。如果你开始放…
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